Интерактивный журнал. Авторские публикации.
Неделя сохранения душевного комфорта
30 октября - 5 ноября - Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе)
Ученые нашли связь между длительным стрессом и когнитивными нарушениями (ухудшением памяти, внимания), повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, расстройств со стороны кишечника.
По данным экспертов, хронический стресс связан с шестью основными причинами смерти, включая болезни сердца, рак, заболевания легких, несчастные случаи, цирроз печени и самоубийства.
Научиться справляться с тревогой и стрессом помогут различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия, умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня.
Кроме того, можно обратиться к специалисту – он подскажет наиболее оптимальный вариант решения проблемы.
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии
